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很多号2024-11-28 08:03:49【知识】9人已围观
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2、眼保
7、健操闭目状态下眼睛尽力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原。准做骤闭目状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。法步闭目状态下逆时针方向转动眼球，眼保data-v-3d9236d1>
1、健操
4、准做骤
6、法步转动顺序为上→左→下→右。眼保转动32圈（下同）。健操闭目状态下顺时针方向转动眼球，准做骤共做四个八拍（下同）。法步
眼保闭目状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原。健操闭目状态下眼睛尽力向右上方瞧→还原→尽力向左下方瞧→还原。准做骤5、转动顺序为上→右→下→左。
3、闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原。
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